ミソフォニアを発症したことで失った自由

ミソフォニアを発症してから約15年が経ちます。
はじめて他人の咀嚼音が気になり始めたのは中学生の時分でした。
昼休みの給食の時間で聞いた教師の咀嚼音が始まりでした。

教師は遠慮なく口を開けながら咀嚼し、私はそれを醜いものと感じていました。
気にし始めると止まらず、両親の咀嚼音が気になり、他のひと（気になってしまう対象は大人が多いです）の音が気になり、対象はどんどん広がっていきました。

坊主憎けりゃ袈裟まで憎いってやつですかね。使い方違うかもしれませんが、つまり気になる範囲はどんどん広がっていってしまったのです。大人の男の/クチャ音 だけでなく、ペチャ音だったりおばあちゃんの発する音だったり…。

出来るだけ1人でお昼を取るよう工夫し、家でも自室で食べるようになりました。
高校は比較的自由な校風だったので、わざわざ自宅に戻り食事を取り、午後の授業に向かうなんてことも（苦笑）

外での活動は一人が楽です。一人でいる場合には咀嚼音から逃げる方法があるからです。イヤホンだったり席を変えたり店から出たり。

今日も外食時にとなりのひとの「ペチャ音」に大きなストレスを感じました。大きなストレス、と濁してますが、「今すぐお前を殴ってその音を辞めさせてやる」という強い攻撃心が起きています。この情動は内面から起こるもので、「思わない」事を選ぶことは出来ません。そして情動を抑え込むこともまたストレスなのです。

それがミソフォニア症の辛いところです。

今回はひとりでいたので音楽を流すことで回避できました（コレ、みなさん共通するかわかりませんが、私は自分の咀嚼音は平気なんです。勝手なものです）が、考えれば考えるほど、失っている自由の大きさを感じます。

というのも、「ひとと一緒に食事を共にする」事を封じるのは、様々な社会的交流を封じることに繋がるのです。
気になる異性と食事をする、友達と食事をする、知り合いと食事をする、仕事上の付き合いでの食事会、冠婚葬祭etc...
なにかイベントに行かねばならないとき、「もしかしたら不快な音を出す人がいるかもしれない」と想像するだけで、精神的な摩耗があります。

今回はただただ愚痴になってしまった（汗）
ほとんどの場合、ミソフォニアの話ってこうなるしかないんです。明確な治療法がないんですから…。
今、とある心理学的アプローチで希望を見いだせないか試行錯誤しています。なにかいい進展があれば報告します。